関東甲信も6日に梅雨明け宣言が出ました。例年より早い梅雨入りだった為、明けるのもだいぶ早いですね。昨年より19日も早いのだそうです。
昨日の日曜日は、各地で猛暑日を記録！熱中症の患者さんも多数出ているような報道がされていました。本格的な夏がやってきましたね。
熱中症対策は、いろいろ言われていますが、日頃から汗をかく運動などをして、体温調節が出来る体にしておくことが重要なようです。そういった意味では、私は０点ですね。飲んだもの、食べたもの全てみごとなお腹に貯め込むばかりで、｢体格のわりに体力無し・・・残念！！｣って感じです。
運動をする機会っていうのは、努めて設けないとなかなかやってきません。熱い夏に負けないよう体力向上をめざして、・・・ んーん 何をしましょうか？？？