運動不足解消

毎度お世話になっております、最近畳が重く感じている木下です。

コロナ騒ぎで運動不足にならないように、健康運動マシーンを購入してみました。
こちらは医療機関でのリハビリ、スポーツ選手の体のケア等で使われている機械です。

簡単に説明しますと、左右に振動するものです。
振動の強弱によって様々な動きをします。

個人差にもよりますが、筋肉痛になるぐらい結構いい運動になります。