寝室の室温も18度前後

本日付の信濃毎日新聞の記事です。

皆さんの寝室の室温はどうでしょうか？

ある家の朝6時の寝室を撮影した様子をご覧ください。

ふとんの中こそ30℃前後の快適温度ですが、呼吸して肺に入るのは冷たい空気。
呼吸器や肺の機能にも負担がかかり、内臓が冷えて免疫力の低下にもつながる、ということのようです。
寝室もできれば18度前後に保つのが良いようです。

「我慢が美徳」という考えも理解できますが、毎日過ごす住まいは、快適に、健康に暮らすために、医学的根拠を尊重したい。
小さい子をもつ親として、そう思います。