肩こり

肩こりがひどい、ひどいと騒いでいたら誕生日に肩こり解消グッズをいただきました。
白い方は、低周波でビリビリ来るタイプとなっていて、黒い方は先端が動き肩たたきをしてくれるようになっています。

ちょくちょくお世話になっていますが、しばらくはいいのですが、なかなか根本的な解決にはならないので、やっぱり運動なんですかね。

どなたか肩こりの改善方法ご存じでしたら教えてください。