運動不足です…

ショッピングセンターや役所などに行くと、２階に行くだけでも乗っていたエレベーター。
節電対策に階段を使いましょう！と書かれた貼紙と運動不足の毎日を思い出し、たまにはと階段を使って４階まで上ってみました。
案の定、日頃の運動不足のせいか４階に着いた時には息があがってしまい、ハアハア言う羽目に…
昔は階段を駆け上っても走り続けるほど体力があったはずなのに、このままではいつか歩けなくなってしまうかも！と不安になりました。
仕事柄座っていることが多いので、少しでも運動になることを取り入れて生活していこうと思います。