仕事柄、なかなか歩くことが少なく久しぶりにランニングを再開することにしました。
まずランニングシューズを新調し、足に合わせたインソールまで購入。なかなかの履き心地。
仕事終わりに、早速ラン開始。
どうもやり過ぎてしまうようで、一週間ほど経つとで膝に痛みを感じるようになりました。
何事も、ほどほどが良い。
とりあえず、ランニングに適した筋力トレーニングからはじめます。
目指すはトレイルランニング！
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